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吃什么粥美容养颜 4款粥吃出美白肌肤

2019-04-02   来源:365fk.com  编辑:365精致女人阁

吃什么粥美容养颜 4款粥吃出美白肌肤导读:吃什么粥美容养颜 4款粥吃出美白肌肤, 众所周知,粥容易入口,营养保存比较全面,容易被人体吸收,因此深受人们的喜爱。而且吃粥不仅仅能抵抗饥饿,吃对了粥还有美容养颜的效果。那么吃什么粥美容养颜呢?接下来将为大家介绍4款美容养颜粥,女人们常吃不 。

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众所周知,粥容易入口,营养保存比较全面,容易被人体吸收,因此深受人们的喜爱。而且吃粥不仅仅能抵抗饥饿,吃对了粥还有美容养颜的效果。那么吃什么粥美容养颜呢?接下来将为大家介绍4款美容养颜粥,女人们常吃不仅能美白祛斑,还能拥有好肌肤。 吃什么粥美容养颜 美容养颜粥的做法 美容养颜的食谱   吃什么粥美容养颜?   美容养颜粥一、山药枸杞粥   材料:山药50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各适量。   做法:   1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份。   2、然后把山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子。   3、往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮。   4、直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入白糖、蜂蜜等调味品即可。   功效:此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。   美容养颜粥二、茉莉花粥   材料:粳米100克,茉莉花10克。   做法:   1、首先按平常的熬粥法,把粳米放到水中熬开。   2、然后加入干茉莉花再煮十分钟即可,其间可依据个人口味加入冰糖等调味品。   功效:所谓人比花娇,常喝茉莉花粥不仅有利于养报色,而且喝起来的味道十分爽口,特别是对皮肤干燥的人更建议多食用。 吃什么粥美容养颜 美容养颜粥的做法 美容养颜的食谱   美容养颜粥三、莲子龙眼粥   材料:莲子30克,芡实30克,米仁50克,龙眼肉8克。   做法:   1、将芡实、米仁、龙眼肉、莲子洗净,一同放入锅中,加水500毫升,微火煮1小时。   2、用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与粥同吃。   功效:补血润肤,美白养颜。   美容养颜粥四、黑木耳红枣粥   材料:黑木耳、红枣、大米、冰糖各适量。   做法:   1、将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片。   2、大米用水冲干净,浸泡。   3、锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮。   4、水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。   5、大火煮开,改为小火煮15分钟。放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。   功效:黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。   女性都想要变美,因此总在寻找美容养颜的秘方。其中通过饮食美容养颜是个不错的方法,以上为大家推荐了四款美容养颜粥食谱,详细为大家介绍了做法,女人们想要养颜的话,在日常生活中即可动手制作食用。   精彩推荐:   女性怎么变美 推荐3个美容养颜的方法   美容养颜抗衰老 经常这样做抗衰老效果好

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