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局部减肥,丰胸《什么时候喝牛奶丰胸》

2019-10-01   来源:365fk.com  编辑:365女人养生网

局部减肥,丰胸《什么时候喝牛奶丰胸》导读: 牛奶豐胸無科學依據 牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人稱“白色血液”,是最理想的天然食品,它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。牛奶的化學成分很 。

牛奶豐胸無科學依據   牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人稱“白色血液”,是最理想的天然食品,它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。牛奶的化學成分很牛奶中的礦物質種類非常豐富,除瞭我們所熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。每100克牛奶含水分87克,蛋白質3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克,鈣120毫克,磷93毫克,鐵0.2毫克,維生素A140國際單位,維生素B10.04毫克,維生素B20.13毫克,尼克酸0.2毫克,維生素C1毫克。可供熱量69千卡。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。喝牛奶的好處有很多。中醫學認為,牛奶有生津止渴、滋潤腸道、通便清熱、補虛健脾、美容養顏的功效。但就有據可查的文獻來說,並沒有提到喝牛奶有豐胸的功效。  乳房的大小受4個因素的影響,遺傳、雌性激素、脂肪、胸大肌,遺傳我們無法改變,激素很難控制,所以一般想要豐胸,主要後面兩者出發。要想擁有豐滿的乳房,必須要有一定的脂肪做保證,再者通過鍛煉的方式促進胸大肌的發育。  補充蛋白質  牛奶燉花生  材料:花生米100克,枸杞20克,銀耳30克,牛奶1500毫升,冰糖適量。  做法:  1、銀耳、枸杞、花生洗幹凈。  2、鍋裡倒入牛奶、銀耳、枸杞、花生、冰糖一起煮,一直煮到花生爛熟。  功效:花生和牛奶的營養非常豐富,有益氣養血的功效。特別適合血虛導致乳房扁平的女生。  核桃牛奶  材料:核桃仁30克,黑芝麻20克,牛奶200毫升,豆漿200毫升。  做法:核桃和黑芝麻磨碎,加入牛奶喝豆漿中一起煮開。煮開後立即關火,加入少許白糖即可。  效果:核桃、黑芝麻、牛奶、豆漿四種食物都含有豐富的蛋白質,既能豐胸,又養顏潤膚。  木瓜牛奶  材料:木瓜150克,牛奶200毫升,香草冰淇淋1小盒,糖1小匙。  做法:木瓜去皮切塊。放入果汁機裡加入200毫升鮮奶、糖、冰激凌,用中速攪拌幾分鐘。然後放置一會兒即可食用。  效果:木瓜和牛奶一起搭配可以發揮出更加強大的豐胸功效哦。  鍛煉胸大肌  一、拉高胸部曲線  1、身體站直後,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。  2、持續五秒鐘之後,換伸展左手左腳,將身體盡量伸直。  3、左右輪流伸展約各五次。  4、每個動作重復8-10次。  功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線  二、刺激胸部組織  1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。  2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。  3、在雙乳間做8字形按摩。  4、每個動作重復二十次。  功效:刺激胸部組織,讓乳房長大。  三、使胸部不會松垮  1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。  2、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。  3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。  4、每個動作重復8-10次。  功效:使胸部不會松垮。

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